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1、腳跟扭傷后怎么貼膏藥？

扭傷后，先用冰敷，再用藥。可以用云南白藥或者紅花油。如果貼膏藥，盡量避免過度運動。貼在受傷的地方，可以用跌倒損傷涂抹，膏藥不建議長時間貼腳扭傷可以適當貼膏藥緩解腫脹疼痛，但需要在臨床醫生的指導下使用，注意多休息，避免接觸冷水，盡量少活動。腳跟扭傷可進行熱敷、理療、按摩等物理治療。平時注意休息，避免過度劇烈運動，休息時抬高患肢，經常用熱水泡腳，促進血液循環。

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2、腰部扭傷了，有沒有好的藥膏推薦？

1、各種軟組織損傷(扭傷)：接骨散外敷直接使用，局部給藥，使藥能迅速滲透到受損部位，迅速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到治療目的，安全可靠，有條件的首選。新傷2-3天止痛消腫，3-6天治愈。3個月內的傷一般2-3副藥治愈。嚴重需要3-4副藥。陳傷需要3-6副藥。應急治療軟組織損傷，避免出現神經粘連、肌肉萎縮等后遺癥和并發癥。

注：有外傷、嚴重皮膚過敏者禁用。

2、很多人不小心腰扭傷后，首選是貼膏藥。中醫專家指出，這是一種不科學的方法。扭傷最重要的急救措施是休息和冷敷。

3、一旦腰部扭傷，應立即停止活動，采取舒適的姿勢，側臥或仰臥，同時防止腰部進一步損傷。

4、其次，局部冰袋或濕毛巾應在受傷后24小時內冷敷。觀察扭傷部位的皮膚顏色。如果皮膚變藍或麻木，應暫時停止冷敷。然后你可以使用一些藥物來緩解疼痛和痙攣。

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