潮新聞客戶端 記者 隋雪 通訊員 鄭麗杰 林芬
“阿姨，我又來洗鼻子啦！”五歲的萌萌（化名）拉著外婆的手，站在潮新聞·錢報健康小站、杭州市西湖區文新街道社區衛生服務中心的兒科護理室前。
外婆滿臉笑容地向護士長反饋：“自從萌萌上次治療回家后，每天晚上給她做穴位按摩，現在，孩子晚上睡覺時不再像以前那樣吸鼻涕了。”
像萌萌這樣的過敏性鼻炎患兒并不少見。每逢春季，孩子們就會頻繁遭受鼻涕和噴嚏的折磨。過敏性鼻炎帶來的不僅是鼻癢、噴嚏、嗅覺異常，還可能誘發一系列并發癥，如支氣管哮喘、中耳炎、鼻竇炎、睡眠障礙和記憶力下降等，這無疑增加了孩子和家長的生活壓力。然而，只要家長們給予足夠的重視，并采取正確的預防措施及時治療，就能有效減少鼻炎的發作和相關并發癥的發生。
減少接觸過敏原
如果孩子對寵物皮屑過敏，應避免飼養或接觸寵物，對花粉過敏的家庭在花粉季應盡量減少外出，特別是在10:00至15:00這段花粉濃度較高的時期。外出時建議戴好口罩和防護眼鏡，預防花粉進入眼睛和鼻腔。回家后立即用溫水清潔手部、臉部和鼻部，并更換衣物，以去除身上的過敏源。
改善居住環境
保持室內衛生，改善通風和空氣濕度。隨著氣溫變化適時增減衣物，避免低溫環境和感冒，這些都可能誘發或加劇鼻炎。如果鼻腔過于干燥，應避免用手挖鼻，可以用熱水蒸氣熏鼻，幫助軟化鼻腔分泌物。
調整飲食與鍛煉
在鼻炎發作期間，應盡量避免生冷、辛辣或海鮮等刺激性食物，多選擇清淡、易消化且營養豐富的食物。日常多給孩子喝水或果汁，以緩解鼻腔干燥。堅持鍛煉身體，增強抵抗力，積極防治感冒。如果有其他疾病引起鼻炎，需要及時就醫，在醫生的幫助下，可以用最少藥物、最低劑量控制鼻炎癥狀，減少它的發作。
堅持穴位按摩
在家長的指導下，可以為孩子進行簡單的穴位按摩，如印堂穴、迎香穴、鼻通穴和合谷穴。用中指輕輕按揉1至3分鐘，或在鼻兩側快速上下搓擦，直至感到局部產生熱感，但注意力度要適中，以避免造成不適。
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